菠菜提醒你保护好你的眼睛
这是一篇有关IT从业者眼睛健康的文章，无关技术，但对你可能会更重要。
记得上小学那会，看到戴眼镜的人，就不由会产生莫名的羡慕或是嫉妒，感觉带眼镜的人好与深度有学识，所以经常刻意地要折腾眼睛，以期可以快点近视，让老妈能掏钱给配眼镜。但现在带了这么多年，确实知道了其中的痛苦，每天带下来，累的脑涨头晕，却还是离不了它。
如果你还没带眼镜，那么这就足够理由让我羡慕了。下面是菠菜在论坛看到个一些有关IT人保护眼镜的好方法，希望整理下来，能对坐在电脑前看文章的你有用。就像这个
代表了菠菜博友善和蔼的博客形象的Logo图标，炯炯有神啊！
IT工作者每天大部分时间都要跟电脑打交道很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
- 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。到办公室的阳台放松下眼球和心灵，开拓下视野，对大脑、眼睛和思维都是很有好处的，休息时可以看远处或做眼保健操，对眼睛很有好处。
- 保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
- 保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
- 使用爱雾防辐射眼部喷雾，具有舒缓眼部皮肤、缓解眼部疲劳功效
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。 - 如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
眼睛是心灵的窗户，紧张、焦虑等不良情绪，都会反映在他们身上。所以保护好自己的眼睛不光是对自身视力有好处，而且还能隐藏很多内心的情绪，所以，保护眼睛真的很重要。
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11个评论
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2008/12/14 于 21:49:47
你好
我给蓝色理想的客服发了邮件，他给了一个邀请码，但是我去注册却不成功，无意中搜索到你这里。所以想请问你能给我个邀请码吗?
h7271165@126.com
不尽感激。
2008/12/14 于 22:25:53
邀请码已发到你的邮箱。
2008/10/30 于 12:44:42
对了 麻烦你发到我的邮箱 yingwu080@yahoo.com.cn
2008/10/30 于 12:54:00
已发送到你的邮箱，请尽快查收。蓝色理想的注册邀请码有效期是15天。
2008/10/30 于 12:42:57
你好
我无意中打开了蓝色理想的网页 感觉确实是一个不错的论坛
但是注册需要邀请码
o(∩_∩)o…所以能给我个邀请码吗 先谢谢咯
2008/10/25 于 12:45:20
落花配对配夕阳，虽然博主发文捉摸不透，但一没更新画面就变的很荒凉~能吃能睡那不叫幸福，如此能写才是最难最难的。日日新鲜出炉的博文，如同香软热乎的小笼包，让人口舌生津，欲罢不能。
2008/10/29 于 22:40:31
你的评论就是一小碟子醋，绝对少不了的。
2008/10/24 于 23:57:39
不止是IT行业，现在各行各业只要在办公室上班都要对着电脑！！！
2008/10/24 于 20:23:26
多吃菠菜叶能保护视力。。。还能变成大力水手～破拍～
2008/10/24 于 14:48:53
很多多IT的眼睛都会因为长期看屏幕而干燥～不过我还好，保护眼睛非常好。玩电脑10几年，没因为这个近视，哈哈
2008/10/24 于 10:27:20
不错，我的眼镜也是越来越差了，郁闷